Motivasjon åpner døren til handling

Motivasjon er mer enn et positivt ord. Det er drivkraften bak menneskets evne til å handle, lære, overleve og skape fremgang.

 Når du er sterkt motivert for noe, så kjenner du det. Du blir målrettet, energinivået stiger og du beveger deg raskere. Ikke så rart egentlig, du er på vei mot noe som betyr noe for deg. 
Like viktig: vi som lever med deg og jobber med deg merker det også når du er motivert. Faktisk liker vi den utgaven av deg veldig godt. Når du er motivert blir du løsningsorientert og fokuserer på muligheter, i stedet for problemer og du smitter de rundt deg med energi og drivkraft. 

Motivasjon påvirker hvordan du møter opp:

• på jobb
• i relasjoner
• i endringer
• i utfordringer

Forskjellen på hva du får til når du er motivert, og når du bare gjør det du må, er enorm.
Motivasjon handler ikke om å “ha lyst” – det handler om hvorfor du gjør noe.

Motivasjon = motiv + aksjon

• Motiv: grunnen til at du gjør noe
• Aksjon: handlingen du tar

Når motivet er sterkt nok, finner du vilje til handling – også når det er krevende. Uten motivasjon blir små oppgaver tunge. Med motivasjon kan vanskelige oppgaver føles meningsfulle.

Finn ditt hvorfor

Motivasjon er ikke noe du får – det er noe du skaper. Den oppstår når noe er viktig nok å gå mot, eller viktig nok å komme bort fra.

Et tydelig hvorfor fungerer som en indre GPS: Det gir retning, gjør deg mer robust og gjør det enklere å ta beslutninger du ellers ville utsatt.

Motivasjon trenger påfyll

Motivasjon fungerer ikke som en permanent tilstand. Det er mer som å dusje: effekten avtar etter hvert. Derfor er det nødvendig å fylle på med jevne mellomrom.

Uten jevnlig påfyll gjennom gode vaner, tydelige mål og bevisst indre dialog, vil motivasjonen naturlig synke. Det er ikke et problem – det er menneskelig. Derfor må motivasjon vedlikeholdes.

Motivasjon smitter – og det gjør mangel på motivasjon også.

• Din energi er en del av arbeidsmiljøet.
• Ditt engasjement former relasjonene dine.
• Din holdning påvirker kulturen du er en del av.

Et illustrerende eksempel: I et foredrag med tidligere rusavhengige spurte jeg hva som er viktigst: motivasjon eller ferdigheter. En av deltakerne svarte: "Hvis du setter en heroinavhengig med abstinenser på den ene siden av Hardangervidda og sier det ligger en brukerdose på den andre siden – da begynner han å gå. Uansett vær, utstyr eller erfaring. Fordi motivet er sterkt nok."

Poenget er tydelig: Når motivasjonen er tilstrekkelig sterk, vil mennesker finne en strategi – selv uten ferdigheter.

På motivasjon.no finner du artikler og kurs som hjelper deg å:

• finne ditt hvorfor
• holde motivasjonen ved like
• bygge indre drivkraft
• skape vaner som støtter målene dine